文字练习 · 测试版
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这是一位文字练习伙伴，陪你觉察、允许，并在自愿的前提下尝试松开一点。它不能替代心理咨询、医疗诊断或紧急援助。
当前没有需要立即处理的自伤、伤人或医疗紧急情况；练习中你可以随时暂停或结束。
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先保证安全
请立即拨打 110 或 120，或请身边的人陪你前往最近的急诊。也可以拨打全国统一心理援助热线 12356。
此时请不要独处，并把可能伤害自己的物品交给可信任的人保管。